Lite resultat

Här är en liten bild från Kokkola Lehti, bilden är lite väl liten tyvärr, men från vänster springer Joni Virkkala,Pauli Ruostetsaari och
Philiph Johansson. Artikeln handlar om ett av pojkarnas mål för sommaren, en medalj i stafett-Fm.
Hittills har vi varit nära medalj i GIF, jag har själv sprungit 800m i Fm och två gånger slutat på 5:e plats med laget. Så nu får vi hålla tummarna för våra löpare och hoppas på en fin guldmedalj :D

Sök gärna upp Kokkola lehti och läs artikeln.


På områdesstafettmästerskapet i Alajärvi sprang  Joni, Pauli, Philip och Iiro hem en andra plats på 4x400m. Grattis, hoppas ni klarar er minst lika bra på Fm, tiden var nu 3,36 minuter.

Juuso, Iirp och Mustafa sprang 3x800m på tiden 6,47, och blev tredje, detta var också ett fint resultat.


På DT tävlingen i Jakobstad tävlade Juho Lammi i spjut i klassen H17 och kastade otroliga 63,90m och vann guld. Grattis till Juho, kanske GIF har en spjutkastare i världsklass om några år? Vem vet? :D

Falken Games, resultat

Hejj igen! :)

Här kommer lite mera resultat, denna gång från en tävling som kallas för Falken Games. Det är alltså Pedersöres förening IK Falken som arrangerar denna tävling, och här brukar en del större idrottare tävla, såsom Niclas Sandells osv.

Några löpare från Gif deltog också, och här kommer deras resultat.

Mustafa löpte 100m på tiden 12,89, och blev tredje

Pauli provade på att löpa 400m  i herrklassen, för att förbättre sin fartuthållighet. Han blev fjärde, med den fina tiden 53,91, fin tid med tanke på att han är en långdistansare.
Mustafa blev 6:e i samma lopp med tiden 56,95.
Loppets vinnare var Christoffer Envall från Falken som sprang på 49,82

Snabba Filiph provade igen på 800m i herrklassen och löpte nytt rekord skulle jag våga påstå, tiden blev 2.08,81 och placeringen en fjärde plats.

Filiph löpte också 100m i klassen h17, på tiden 12,02 och blev andra. Grattis! :)

Iiro Penttilä löpte 300m i samma herrklass på tiden 39,12, vilket gav en fjärde plats.

Riktigt fina resultat hittills i sommar, men man märker att våra löpare inte riktigt ännu har kommit igång med tävlandet. Men att tävla ger tävlingsvana, så snart ska det nog börja slås rekord. Och som jag tidigare nämnt så behöves det värme för att få de bästa resultaten, musklerna hålls varma och mjuka då det är varmt, så bara man kommer ihåg att dricka ordentligt i värmen så presterar man bra.
Nu får vi se fram emot nästa tävling, och hoppas på fina resultat :)

Annat som är på gång i friidrottsvärlden, eller åtminstone i Österbotten är att föreningarna i vårt distrikt samlade in massor med pengar under ärevarvet i år, så ett nytt rekord slogs!

Dessutom har tre idrottare från ÖID tagits ut till landslaget, som skall representera Finland i Dublin under midsommaren på Europa cupen.
Niclas Sandells löper 3000m
Sandra Eriksson löper 3000m hinder
Jonna Skrifvars löper som en i laget på 4x400m

Vi önskar löparna lycka till och hoppas på fina resultat. Följ med Europa cupen om du hittar den på tv :)

Tävlingar och resultat

Hej!
Det har varit lite glest mellan inläggen, men här kommer ett inlägg om tävlingar och resultat.
Nu då sommarlovet har börjat så börjar man också tävla på allvar, det kan normalt bli 1-2 tävlingar per vecka. Så om man arbetar under sommaren så kan det löna sig att försöka hitta en flexibel arbetsplats, så man verkligen kan satsa på tävlingarna.

Distriktsmästerskap, DT är vanliga tävlingar, man tävlar inom distriktet, som i vårt fall är området mellan Karleby och Kristinestad. På denna sida http://www.oid-friidrott.com/ hittar du det som är aktuellt inom vårt distrikt i Österbotten, när tävlingar skall hållas och här hittar du också resultat.

Den 11.6 var det en DT tävling på sportplanen i Nedervetil. Gif-idrottarna klarade sig ganska bra, här nämner jag nu några resultat:
Pauli Ruostetsaari sprang 1500m på tiden 4:04 och vann loppet, det var tre deltagare i loppet. Jag har ännu inte hört om han var nöjd med sin tid, Pauli tränar med Håkan Prest

Iiro Penttilä vann i H17 på 300m med tiden 39.62, och Mustafa som sprang utom tävlan löpte i mål på tiden 40.81. Båda två tränar med Håkan Prest

Iiro och Mustafa sprang också 200m i H19 och blev andra och tredje med tiderna 25.12 och 25.94

Natalie Westman hoppade 4,56m i klassen F15 längd, och vann, Wilma Möller blev andra med sitt längsta hopp, 4,45

Flera yngre pojkar och flickor från föreningen deltog också med fina resultat.

Under ett områdesmästerskap i Kuortane klarade sig Gif-idrottarna bra:
Mustafa blev 3:e på 200m i herrklassen med tiden 26,56

På 800m i herrklassen klarade sig pojkarna bra:
Pauli vann med tiden 2.02,10
Joni Virkkala blev andra med tiden 2.03,21
Philip Johansson blev 5:e med tiden 2.11,89
Juuso Hollanti 8:e med tiden 2.15,97
Iiro 10:e med tiden 2.20,75

Jean Westman hoppade höga 196 cm  i höjd.

Fina resultat med tanke på att det bara är början på sommaren, man måste få en viss vana med att tävla innan man börjar sätta personbästa. Dessutom får vi skylla på vädret, då det är kallt och blåser så vill man inte riktigt prestera på topp, så vi får hålla tummarna för bättre väder inför nästa tävling. :)

Skador och friidrott

Hejj på er!

Jag gick igenom en knäoperation igår, och det leder mig in på ämnet skador. Mitt knä skadades ursprungligen via en innebandymatch, menisken och korsbanden slets upp lite, och med tiden förvärrades skadan så mycket så att en operation blev nödvändigt.

jag friidrottade i drygt 6 år, och jag hade aldrig en ordentlig skada, kan ni tänka er? Mina kompisar och tävlingskompisar skadade sig nu och då, man jag kom lindrigt undan. Några småproblem fick jag nog med fötterna, men inget värre. Men då man kollar runt i skolan så går där nästan alltid någon med kryckor, och då man frågar vad som har hänt, så är svaret ofta fotboll. Den senaste fotbollsskadan hos en kompis kom faktiskt igår, och nu har han benet i gips!

Fotboll, Ishockey och Innebandy är tre vanliga sporter, där man också lätt skadar sig. De snabba spurterna, de snabba inbromsningarna och svängarna gör så att man lätt kommer fel, man sträcker sig, stiger snett osv. Det var det som hände mig. Med bra uppvärmning och bra muskelträning så kan det mesta förstås undvikas, men man är ändå i riskzonen för skador.
Dessutom är dessa sporter lagsporter, man spelar med sitt lag mot ett annat lag, man jagar bollen eller pucken, och ofta springer man in i varandra, krockar och tacklar varandra. Olyckan är snabbt framme, ofta hoppar spelarna runt med kryckor, och jag har också sett andra, ovanligare skador som åstadkommits genom kollisioner. Dessutom rinner bägaren ofta över i både fotboll och ishockey, och då försöker spelarna till och med skada varandra med vilje.

Om du eller ditt barn spelar t.ex. fotboll, så kan du räkna med att det förr eller senare blir kryckor, och ev. operationer. Förutom de vanliga idrottsskadorna så får man ofta matchskador. Så det lönar sig kanske att fundera om det faktiskt är värt risken att spela?
Inom friidrotten finns det som sagt också skador, men man slipper vanligen helt skador orsakade av tacklingar och kollisioner. Ibland blir det förstås trångt på tävlingsbanan, men jag har i alla fall aldrig själv fallit. Vanliga skador inom friidrotten är försträckningar och valpsjuka, i alla fall hos löparna. Vad kastarna och hopparna råkar ut för är jag mindre säker på. Som friidrottare kan man ändå undvika de flesta skadorna genom att värma upp ordentligt, ta det försiktigt på ojämnt underlag och genom att lyssna på sin tränare.

Att sporta kan vara farligt med tanke på skadorna, men man mår bra då man idrottar och man håller sig i form, idrott rekommenderas alltså varmt av mig, och väljer du att friidrotta så lyckas du säkert hålla dig rätt så skadefri.. :)

Hejj på er! :)

Har ni kanske läst om något på tidningen som kallas för ärevarvet? Då man kollar närmare så ser man
att det stått om alla föreningar i trakten. Alla friidrottsföreningar brukar nämligen springa ärevarvet på försommaren.

Idén med ärevarvet är enkel, föreningen delar ut blanketter möjliga löpare, som sedan försöker samla in så många sponsorer som möjligt. Sponsorerna kan vara både privatpersoner och företag, alltså t.ex Boliden och Mommo. Det vanligaste är att t.ex. mamma lovar att betala löparen en viss summa per varv, t.ex.2€.

Idrottarna samlar alltså in så många sponsorer som möjligt, och föreningen brukar också försöka få några nyckellöpare, de kan vara politiker, chefer och dylikt, och det är de som samlar in de stora summorna.

På ärevarvs dagen löper allihopa, barn, unga och vuxna. Man löper runt en 400 meters bana under en timmes tid, och ju fler varv man springer, och ju större summan man får per varv, desto mera pengar till föreningen. Under ärevarvet serveras dessutom saft och korv.

Larsmo IF var de senaste som sprang i Österbotten, de samlade in över 14 000€. Då vi i GIF sprang för ca. en vecka sedan så lyckades vi samla in över 21 000€, vilket var nytt rekord, målet var att få över 20 000€.
Då man jämför resultaten så märker man att de större föreningarna har en fördel, eftersom de helt enkelt får flera löpare, men det viktigaste är ändå att man faktiskt satsar på att få ihopsamlat ordentligt med pengar. Ju aktivare man är, desto bättre går det.

Ärevarvs pengarna går största del till föreningen, med pengarna betalar man för verksamheten, och det är oftast de som aktivt tävlar, som har den största nyttan av pengarna. Pengarna går t.ex. till resekostnader, ev. busskostnad, och de kan bidra till motivationen genom att man tilldelas ett stipendium.

Sammanfattningsvis kan jag berätta att GIF gjorde ett fint ärevarvs resultat i sommar, tack vare aktiva deltagare som svettades på under en timme för att få in pengar till föreningen, bra jobbat!

De första stegen

Hej på er, det här är det första blogginlägget på denna blogg. Som ni kanske lagt märke till så kommer bloggen att behandla friidrott, och speciellt det som händer i en av Karlebys idrottsföreningar, GIF.
Jag och de andra bloggarna kommer att berätta om det som händer i föreningen, om träning och tävling, vi kommer att ge upplysningar om hur idrottarna har klarat sig i olika tävlingar.

Jag kommer också att intervjua folk inom föreningen, och diskutera olika sidor av träning och friidrott.

Jag är en ny bloggare, och ev. andra personer som bloggar här är också nya, så får se hur vi klarar det. Bloggen kommer säkert att ändra på sig, både med färg, bakgrund och layout. Men jag hoppas ni har överseende med detta och följer med inläggen ändå :)

Chrisu