Skador och friidrott

Hejj på er!

Jag gick igenom en knäoperation igår, och det leder mig in på ämnet skador. Mitt knä skadades ursprungligen via en innebandymatch, menisken och korsbanden slets upp lite, och med tiden förvärrades skadan så mycket så att en operation blev nödvändigt.

jag friidrottade i drygt 6 år, och jag hade aldrig en ordentlig skada, kan ni tänka er? Mina kompisar och tävlingskompisar skadade sig nu och då, man jag kom lindrigt undan. Några småproblem fick jag nog med fötterna, men inget värre. Men då man kollar runt i skolan så går där nästan alltid någon med kryckor, och då man frågar vad som har hänt, så är svaret ofta fotboll. Den senaste fotbollsskadan hos en kompis kom faktiskt igår, och nu har han benet i gips!

Fotboll, Ishockey och Innebandy är tre vanliga sporter, där man också lätt skadar sig. De snabba spurterna, de snabba inbromsningarna och svängarna gör så att man lätt kommer fel, man sträcker sig, stiger snett osv. Det var det som hände mig. Med bra uppvärmning och bra muskelträning så kan det mesta förstås undvikas, men man är ändå i riskzonen för skador.
Dessutom är dessa sporter lagsporter, man spelar med sitt lag mot ett annat lag, man jagar bollen eller pucken, och ofta springer man in i varandra, krockar och tacklar varandra. Olyckan är snabbt framme, ofta hoppar spelarna runt med kryckor, och jag har också sett andra, ovanligare skador som åstadkommits genom kollisioner. Dessutom rinner bägaren ofta över i både fotboll och ishockey, och då försöker spelarna till och med skada varandra med vilje.

Om du eller ditt barn spelar t.ex. fotboll, så kan du räkna med att det förr eller senare blir kryckor, och ev. operationer. Förutom de vanliga idrottsskadorna så får man ofta matchskador. Så det lönar sig kanske att fundera om det faktiskt är värt risken att spela?
Inom friidrotten finns det som sagt också skador, men man slipper vanligen helt skador orsakade av tacklingar och kollisioner. Ibland blir det förstås trångt på tävlingsbanan, men jag har i alla fall aldrig själv fallit. Vanliga skador inom friidrotten är försträckningar och valpsjuka, i alla fall hos löparna. Vad kastarna och hopparna råkar ut för är jag mindre säker på. Som friidrottare kan man ändå undvika de flesta skadorna genom att värma upp ordentligt, ta det försiktigt på ojämnt underlag och genom att lyssna på sin tränare.

Att sporta kan vara farligt med tanke på skadorna, men man mår bra då man idrottar och man håller sig i form, idrott rekommenderas alltså varmt av mig, och väljer du att friidrotta så lyckas du säkert hålla dig rätt så skadefri.. :)