Gamlakarleby IF Friidrott: Viimeiset koitokset

Vielä on kesää jäljellä, vielä tulee kauniita päiviä...vielä tilaisuuden saat!

KLL:n (Koululiikuntaliitto) SM-kilpailut Espoon Leppävaarassa 14-15.9

Mukana ovat GIF:stä:
Joni/Pauli 800m/3000m
Iiro/Mustafa 400m/800m
Tuomas/Filiph 100m/400m

Paljon on tapahtunut kuluneiden viikkojen aikana. Pauli Ruostetsaari juoksi Kokkolassa käsittämättömän kovan ajan 1500m:llä: 3.59.49! Maaginen 4min raja rikkoutui selvästi. Pauli sai loistavan tasaisen vetoavun jäähdyttelevältä EM-kisa kävijältä Mikael Bergdahlilta. Koneesta otettiin aivan kaikki irti, ja se näkyi juoksusta. Varmasti kukaan ei odottanut tällaista tulosta, paitsi valmentaja Prest, joka on jo pitkään ollut sitä mieltä, ettei Paulin edellinen ennätys (4.04.66) vastaa hänen kykyjään. Valitettavasti upeaa juoksua ei saatu videolle, mutta se ei vähennä suorituksen merkittävyyttä!

16/17-vuotiaiden SM-kilpailut käytiin Turussa. Kotiin tuomisina oli pronssinen mitali omalla mahtavalla ennätyksellä 36.11 höystettynä, Filiph Johanssonin toimesta! Finaalissa irtosi huikea kiri! Filiph oli alkuerien nopein uudella ennätysajallaan 36.43, josta siis tippui vielä iso siivu finaalissa.
Juho Lammillakin oli omat mahdollisuutensa mitaliin, mutta keppi lähti laahaamaan ja tuloksena oli hieman alle 60-metrinen, 7 sijaan oikeuttava tulos.

Filiphin 300m SM-Pronssi video: https://www.youtube.com/watch?v=pECC0LjBcLg

Tulokset

Filiph 300m alkuerä
Filiph 300m finaali
Juho keihään finaali

Juhoa haastateltiin ennen SM-kilpailuja.

Ylimenokausi tekee tuloaan

Ylimenokausi on kohta ovella. Se tarkoittaa meidän porukalle sitä, että lyödään hanskat tiskiin 2-viikon ajaksi, treenataan kun huvittaa ja harrastetaan muita lajeja. Sen jälkeen alkaa peruskuntokausi I. Se sisältää aina yhtä mukavia Köykärinmäen mäkitreenejä, pitkiä lenkkejä/vetoja, kuntopiirejä jne. Omalta osaltani voin sanoa, että väsymys alkaa jo painamaan, onhan tässä jo juostu radalla huhtikuun lopun Portugalin leiristä lähtien. Ylimenokauden jälkeen uudella innolla treenaamisen makuun!
Sitä ennen on vielä käymättä:

1) KLL:n SM-kilpailut
2) Kuortaneen maastofinaali 5km
3) Sju Sjöar puolimaraton

Sen jälkeen kausi alkaakin olla paketissa. Osalla porukasta syksyn Yo-kirjoitukset painavat päälle. Kirjoitukset alkavat maanantaina perinteisillä kielten kuunteluilla. Pari viikkoa, kun jaksaa vielä lukea ahkerasti, niin työ palkitaan levolla. Sitten vain katseet kohti kevään kirjoituksia ja uutta yleisurheilukautta!
Keihäänheittäjilläkin kausi on aivan loppusuoralla, taitaa olla kilpailut kilpailtu tältä kesältä. Tähän väliin on pakko mainita Minna Hollannin hieno kehityskaari. Tällä kaudella Minna on tilastoissa 2, vain 3-metriä kärjen perässä ! Saa nähdä, mitä tulevat vuodet tuovat tullessaan. Vielä menee 2-vuotta, että viralliset SM-kilpailut alkavat

Minna Hollanti, 400gr keihäs (suluissa sijoitus tilastoissa):

2011: 13.57 (121s)
2012: 26.97 (10s)
2013: 37.22 (2s)

Viime viikkoina on tapahtunut kaikkea mukavaa. Itse juoksin ensimmäistä kertaa 10km venetsialaismaratonilla yhdessä Paulin ja Mikan kanssa. Päälle pidimme GIF:n jäsenien välisen vesiliukumäkikilpailun. Kävimme myös suolla juoksemassa, melkoinen kokemus sekin, eikä jää varmasti viimeiseksi!
Viimeisten kilpailujen jälkeen julkaistaan kausiraportti, joten olkaa kuulolla!