Färre inlägg

Hej på er!
Jag var borta under förra veckan, och kommer nu att sticka iväg en vecka igen, så det verkar bli glest
mellan inläggen om ingen annan bestämmer sig för att skriva n¨got nu också. :)

Men här ska ni hur som helst få några resultat, säsongen börjar närma sig sitt slut. I början av september hålls de sista tävlingarna, Fm är troligen den största tävlingen som våra idrottare har kvar för i sommar.

Gif hade en representant på Kalevan Kisat, som alltså är de vuxnas Fm tävlingar. Jean Westman hoppade höjd, men fick ingen resultat tyvärr. Han började på höjden 190cm men klarade inte av höjden, vad det beror på vet jag inte ännu.

Och på distriktsmästerskapet för 17-19 -åringar deltog:
Filiph Johansson på 300m och blev andra på tiden 36,91
Iiro blev 6:e på samma distans med tiden 39,94
Pauli blev distriktsmästare på 800m med tiden 1.59,78'
Joni blev 3:e på tiden 2.01.02 på samma distans, om jag har förstått statistiken rätt.
Mustafa blev 8:e med tiden 2.10 och Juuso blev 9:e med tiden 2.11
Elisa Jalakas sprang 300m i H17 och blev 10;e med tiden 46, 10

Några fler deltagare verkar vi inte ha haft, men fina resultat av löparna på denna tävling, hoppas de är nöjda
med sina resultat.

800 meter

Hej på er!

Löparna i Gif springer ofta 800 meter på sina tävlingar. För många är sträckan faktiskt något av huvud- distansen. Pauli och Joni satsar t.ex. väldigt hårt på 800 meter. Men också alla andra löpare springer 800 meter ibland, oavsett om de är sprinters eller långdistansare.

Hur snabbt springer man 800 meter? Ofta ser man tider som 2.06, 2.01 och 1.58 osv. Men hur snabbt är detta egentligen?
Att lyckas springa 800 meter på under 2 minuter är ofta en magisk gräns. Pojkar i åldern 16- 18 kan springa under 2 minuter med bra träning. För flickor är samma tid ett stort mål, eftersom bara de bästa damerna i landet lyckas springa under 2 minuter.
Joni och Pauli löpte denna sommar för första gången under 2 minuter. Joni på 1.59 och Pauli löpte på 1.57.
Själv löpte jag för två år sedan på 1,58.

Tiden säger dig kanske inte hur snabbt man faktiskt springer 800 meter. Så därför ska jag utreda detta lite.
800 meter är 2 varv på en 400 meters bana.  Killarna i Gif springer ett 400 meters lopp på ca. 52 sekunder som bäst. För att klara av ett 800 meters lopp på under 2 minuter så måste det första varvet springas på under 60 sekunder, gärna 58 sekunder.

Om två löpare springer tillsammans, en löper 400 meter, och den andra 800 meter, så har 800 meters-löparen halva loppet kvar, då han kommer till 400 meters-löparens mål, bara 6 sekunder efter honom.

Filiph som nu är den snabbaste sprintern löper 100 meter på ca. 11,7s som bäst. En normal finländare springer kanske på 14-15 sekunder. Prova själv att gå till idrottsplanen, ta med någon som tar tid på dig och spring 100 meter så snabbt du kan. Tänk att man måste springa 100 meter på 15 sekunder, och göra det 8 gånger i sträck.

Jag hoppas att du nu har fått en bild av hur snabbt löparna springer 800, och också 400 meter. Dela t.ex. tiden 1,58 med 8 så ser du hur länge varje 100 meter har tagit.
Med det här vill jag säga att 400- och 800-meters löparna faktiskt förtjänar en hel del respekt, det här är dom två tyngsta sträckorna och det krävs enorma mängder träning och energi för att springa på de tider som pojkarna i Gif springer på.

SFI mästerskapen 2013

SFI mästerskapen 2013

Torsdag 18.7.2013

Vi startade vår resa redan på torsdagen så att vi skulle vara på plats i tid och laddade. Mitt jobb var att ta minibussen dit och tillbaka. Vi startade 15:00 från Karleby och bussen var full med ivriga idrottare. Stämningen på topp och det pratades om tider och prestationer. Eftersom Juuso jobbade sent så åkte han med Håkan Prest till Helsingfors. Vi stannade för mat i Tammerfors och vid den tiden så hade Håkans bil åkt ikapp oss och vi åt tillsammans.

Elisa, Joni, Juho, Philip, Aleksi, Iiro och Mustafa.

Vi anlände vid hotell Presidentti vid tiotiden på kvällen och första problemet var att hitta en parkeringsplats åt minibussen. Mika var snabbt ute och spejade fram en perfekt plats i parkeringshallen under hotellet.

Det var så tajt med plats så bussen fick stå kvar ända fram till hemresan. Detta kostade bara 66€.

Hotellet var i sig bra men enda saken som kunde ha förbättrats var tavlorna inne på hotellrummen.

Fredag 19.7.2013

Vi vaknade tidigt och intog frukost på hotellet och alla hittade nog något att äta. Pojkarna for på morgonjoggning och andra vilade sig på hotellet lite beroende på när man skulle delta.

Tider och resultat från Fredagen

14:20          Höjd F15

6. Nathalie Westman 142cm

15:00          300m D17

11. Elisa Jalakas 45,98

Elisas första tävling och gick helt ok. 

15:25          300m H17

5. Philip Johansson 36,84

15. Iiro Penttilä 39,18

Philip sprang nästan på personbästa.

16.:10 T15 Kolmiloikka

4. Nathalie Westman 9,95

18:00          Längd H

8. Christoffer Westman 6,02

19:50 5000m Herrar

2. Jan Kaas 15.50,65

5. Mika Sällinen 16.13,14

6. Jan Backlund 16.18,49

Ett lopp med flera Giffare med och segraren kunde inte stoppas men Jan Kaas sprang in på en fin andraplats. Mika vart omspurtad utav 2st på slutet men helt ok första banlopp. 

Backlund gjorde ett fint lopp när man tittar på hur skadeläget varit för honom.

Jan Kaas knep en andra plats på 5000m herrar.

Start 5000m herrar.

19:55 Höjd H

2. Jean Westman 190cm

En säker andraplats. Rivning på 193 gjorde att ribban höjdes.  

800m H 20:50

4. Pauli Ruostetsaari 1.57,29

7. Joni Virkkala 1.59,36

9. Mustafa Al-Jubouri 2.08,88

11. Juuso Hollanti 2.14,61

3. platsen smet precis från Pauli. Täten sprang nog fort. Bra lopp ändå. Superlopp utav Joni och nu spräcktes 2 minuter. Juuso var lite förkyld och kunde inte prestera på topp. Mustafa förbättrade sin tid med hela 4s.           

Lördag 20/7

11:35          Spjut H17

1. Juho Lammi 64,97

3. Aleksi Viljanen 36,73

Tävlingen stördes utav hård vind bakifrån och från sidan och sista kastet utav Lammi fick godkänt när vinden avtog. 5 första kasten var katastrofala. Aleksi kämpade mot vinden hela tävlingen och fick inte riktigt till det. Tävlingen blev lite platt när Helander inte kunde vara med och kasta.

Medaljtrion Spjut H17

Guld och brons till GIF.

11:35          100m D17

13. Elisa Jalakas 13,97

Helt ok lopp utav Elisa. Krävs mera träning och styrka för att förbättra tiderna.

11:50          100m H17 Försök

4. Philip Johansson 11,52

14. Iiro Penttilä 12,47

Med +2,2 vind så blev det bra tider. Iiro hade det ännu bättre med 2,7m medvind.

12:35          800m H17

4. Philip Johansson 2.07,53

6. Iiro Penttilä 2.08,69

Philip sprang på sin egen nivå. Kunde inte riktigt komma om på slutet men bra lopp. Här kom nog den största överraskningen när Iiro förbättrade sin tid med hela 12 sekunder och yrade runt i målområden efter loppet.

13:10          100m Final H17

7. Philip Johansson 11,73

Philip hade ett tungt schema med 100m försök 800m emellan och sen finalen på 100m

16:55          1500m Herrar

3. Pauli Ruostetsaari 4.07,18

6. Joni Virkkala 4.16,12

7. Jan Kaas 4.20,10

8. Jan Backlund 4.20,23

10. Mika Sällinen 4.31,08

Ett starkt lopp utan Pauli men kunde inte riktigt utmana täten idag.  Ett sttort deltagande på 1500m med hela 5st deltagare. Ifall Juuso hade varit med så det varit 6st.

Starten på 1500m. 5st Giffare med.

Pauli Ruostetsaari kommer i mål på en tredje plats.

17:45          400m H

11. Mustafa Al-Jubouri 57,68

Mustafa sprang in I mål precis som han hade lovat. Full rulle ända från start. Viljan var det inget fel på. Men sista 100m blev för tunga.

Slutligen

Allt som allt gick det hela bra inga större bekymmer. Måste säga att det var en av dem roligaste resorna jag varit med på. Sammanhållningen var det absolut inget fel på och alla var med och stödde kämpade på varandra. Nog blev man bra sugen på att börja tävla när man är vid sidan om och tittar på. 

Den här gången var det hela 14 st med från GIF vilket kan anses bra. Nästa år så tävlas det i Bennäs och vi hoppas vi får ännu fler med och fler medaljer.

Medaljskörden blev till slut 5st 

1 GULD Juho Lammi

2 SILVER Jan Kaas och Jean Westman

2 BRONS Pauli Ruostetsaari och  Aleksi Viljanen 

Resultat mässigt så såg vi inga världresultat och när man jämför SFI rekorden med helgens resultat så ligger vi ljusår efter. Men i Karleby ser det ändå någorlunda ljust ut för friidrotten då vi får med fler idrottare till klubben. Men mera träning och fler tävlingar så man lär känna sig själv och känner sig hemma under loppen. Flera av löparna kanske borde ha vågat mera under loppen. Det gäller att ta rygg ifall man inte är uppe och drar. Släpper man där så är det svårt att komma ikapp.

Stort tack till alla som var med på resan. Jag kan ställa upp som chaufför nästa år med ;)

Bilder.

Nummerlapparna hämtas.

Förväntansfulla ungdomar.

Man ska äta nyttigt.

Elisa efter första loppet.

Iiro efter sitt lopp.

Veteranavdelningen.

Före spjutjippot. Diverse "kändisar".

Förberedelser 5000m.

Sprillans nya skor.

Juho Lammis segergest.

Försök på 100m herrar.

Några tankar

Hej,
Jag inleder dagens blogginlägg med lite resultat. En distriktstävling hölls på Bännes sportplan i Pedersöre på måndagen 15.7. Några Gif idrottare deltog, och syntes till och med på tisdagens ÖT.

Minna Hollanti var en av sju flickor som kastade spjut i klassen F13. Hon vann överlägset med ett kast på 31,48 meter, vilket var 8 meter bättre än flickan som blev andra. Bra jobbat Minna.

Filiph Johansson syntes på bild i ÖT och lyckade ganska så bra på sitt 100 meters lopp i H17. Han sprang hem en guldmedalj och på tiden 11.90. Det speciella med loppet var att han misslyckades med starten, under det första steget så sjönk benet ihop. Men han hölls på benen, sprang ikapp de andra och vann, så avslutet måste ha varit perfekt. 100 metersrekordet är 11,86 för Filiph, en tid han säkerligen hade slagit ifall starten hade lyckats.
Filiph sprang också 200 meter i herrklassen och löpte hem en andra plats med tiden 23,64. Bra jobbat!

På 1500 meter i Herrklassen löpte:
Joni Virkkala hem guldet med tiden 4.20,28
Jan Anders Backlund fick silver och löpte på tiden 4.23,46
Juuso Hollanti gjorde ett fint lopp och bleb 5:e med tiden 4.35,30

Bra jobbat allihopa.


Något som har varit aktuellt inom friidrotts världen idag de senaste dagarna är dopningsskandalerna. Den amerikanske sprintern Tyson Gay, och flera jamaicaner, bl.a. sprintern Asafa Powell och
flera andra har blivit fast för dopning. Och det stora med detta är att de flesta av idrottarna har varit OS medaljörer, Gay och Powell hade världsrekordet på 100 meter innan Bolt.

Idrottsstjärnorna har hittills förnekat att de känt till att de fått olika dopningspreparat. Gay bestämde sig genast för att hoppa av de inkommande tävlingarna. Asafa Powell har pekat ut bland annat en fysioterapeut för att ha dopat honom.

Dopningsskanalen väcker många tankar hos mig iallafall. Proffsidrottare på denna nivå dopingtestas väldigt ofta, så har de tidigare varit dopade med preparat som kontrollanterna inte har hittat? Och hur många idrottare har fastnat för dopning med saken har sedan tystats ner? Synd är det iallafall, många har sett framemot gigant-mötet mellan Bolt och Gay, men nu är Gay borta ur leken...

Idrottarna förnekar att de medvetet har tagit något, och påstår att de blivit lurade. Men många kritiserar dem för att försöka bortförklara allt. Troligen är det inte så många andra än idrottarna själva som ändå vet om dopat sig medvetet eller om de har blivit lurade. Själv så tror jag ändå nästan att det som de säger stämmer, att idrottarna i princip är oskyldiga.

Varför? Jo för att det är idrottaren som tar den största smällen och han/hon åker fast. Det kan bli tävlingsförbud på livstid, alla vet att man har dopat sig, många blir förbannade för att deras favorit idrottare har gjort något så dumt. Då Mika Myllylä åkte fast för dopning började han ju må väldigt dåligt psykiskt, just för att finländarna började förakta honom för att han fuskade. Än värre blir det för världsrekordhållare, därför tror jag inte att så många topidrottare vill dopa sig, riskerna är för stora. Dessutom vill de nog helst vinna sina tävlingar mot sina hårda konkurrenter utan att fuska.

Bakom dessa idrottare finns det många personer; tränare, fysioterapeuter, läkare, massörer, dietister och managers. Speciellt pengar påverkar, dessa idrottare har många sponsorer som stöttar, och många som vill förtjäna pengar på idrottaren. Och då pengar styr allt så börjar man lätt tänja på reglerna. Då idrottaren inte lyckas prestera på den nivån som tränarn och managern önskar, så blir det säkert frestande att dopa idrottaren utan hans godkännande. Mangagers och tränare är också såpass okända, så ifall idrottaren hamnar fast så rasar inte deras värld helt. De kan ju förneka, och ifall de förlorar sina jobb så blir de inte upphängda inför världen på samma sätt som idrottaren. Tänk själv, många känner t.ex. till Tyson Gay, men vet du vem hans manager är? Vet du vem hans tränare är?

Så jag tror att många av de aktuella idrottarna har dopats i hemlighet. Vad straffet kommer att bli vet jag ännu inte, kanske de stängs av på 2 år som Justin Gatlin, kanske de stängs av på livstid. Själv hoppas jag på ett milt straff, de är ändå såpass duktiga och talangfulla.

Kanske du håller med mig om allt detta, kanske inte, men sanningen lär vi aldrig känna till.

Avslutningsvis en bild på Tyson Gay och Asafa Powell. Följ med i media för att se hur det går för dem

Fler resultat

Hej, de blir lite resultat idag igen :)

Gif hade inte många representanter på Wasa Games på onsdag, men Jan Kaas som var vår ända representant löpte 3000m på tiden 9.12,86 och fick en fin tredje plats, Grattis till en fin tid.

På tisdagen var det tävlingar här i Kokkola, men med finska arrangörer. Gif presterade bra, med några nya rekord till och med.

Filiph Johansson vann 300m i H17 och löpte snabba 36,69 som också var nytt personbästa. Grattis!

Juho Lammi kastade spjut i H17 och bättrade också på sitt personbästa, han vann med kastet 65,24 meter vilket lyfte honom till den fjärde bästa spjutkastaren i sin ålder i Finland enligt statistiken. Grattis!
Alexi Viljanen kastade 37,26 meter och blev andra.

I H19 400 meter sprang fyra Gif löpare:
Pauli vann på 53,66
Tvåa var Joni på  54,36
Iiro var trea på 55,76
Mustafa var fyra på 58,05
Ingen av killarna var väl riktigt nöjd med resultatet, det var väl stafett-fm som satt kvar i benen.

Mustafa löpte själv 1500 meter för första gången, en tuff sträcka för en kort distansare, och han löpte på tiden 4.46,98

Matti Tuura kastade kula i H19 och vann med resultatet 9,52, Grattis till det fina kastet.

Kort Inlägg

Hej,
Här kommer ett kort inlägg som fortsätter på det senaste inläggets tema, nämligen stafett FM

Pojkarna sprang hem en 7:e plats på 4x400m i H19. I laget sprang Iiro, Filiph, Pauli och Joni. Totaltiden var 3.37,00.

Joni löpte på tiden 54,4
Pauli på tiden 52,5
Iiro på tiden 56,4
Filiph på tiden 53,3

Ett fint resultat enligt mig, Grattis pojkar :)
De individuella tiderna i FM är ungefärliga, de ger en vink om hur bra man har sprungit, men helt exakta är de ju inte, växlingen kan t.ex. göra ens tid aningen sämre, och så springer man ju några meter längre eller kortare normalt, man växlar ju oftast inte exakt på linjen. Men utifrån dehär tiderna så får nog pojkarna vara riktigt stolta :)

Stafett tävlingar är lite annorlunda, man får ju tävla som ett lag, så ofta är de riktigt roliga att tävla i :)
Att växla är ändå ganska svårt, och det märks genast på de korta sträckorna som 4x100 meter. I GIF tränar vi inte så mycket på växlingarna, de blir några träningar före tävlingen, men inte så att vi skulle börja månader på förhand. Det är såpass svårt att växla på 4x400m och man förlorar massor på en felväxling, och i GIF har vi aldrig satsat mest på denna distans. I år gick det inte så bra på 4x100 meter, just för att en växling misslyckades. Men de är kanske inte så farligt ändå, det är som sagt den svåraste stafetten, och vi har inte övat så mycket på den. Det är nästan så att vi deltar i 4x100 metern för att den är roliga att springa.

Stafetten börjar ta slut för i sommar, ev. deltar pojkarna i en stafett på SFI mästerskapen, men nu håller vi tummarna för de individuella grenarna istället, både löpning, hopp och kast.

Stafett- FM

Hejssan, jag sitter här hemma med mina kryckor, men pojkarna i GIF har presterat fint idag :)
Joni, Pauli och Filiph sprang 3x800m i Joensuu på stafett- Fm i klassen herrar 19.

Resultatet blev en 5:e plats med den fina tiden 6.02,50 vilket förstås betyder att var och en av pojkarna gett allt. Så grattis till er! :) Enligt tidtagningen sprang Filiph på 2.04, Joni på 2.01 och Pauli på 1.56
Otroligt starkt jobbat tycker jag, för de som inte är så insatta med 800m så är det så att 2 minuter brukar vara den magiska gränsen. Detta var första gången som Pauli sprang under 2 minuter, och det med råge! :)

Prestationen räckte tyvärr ej till medalj, men jag tror pojkarna är nöjda ändå.

Andra laget på 800m klarade sig också riktigt bra, Mustafa, Iiro och Juuso löpte i det laget. De blev 13:e och speciellt Mustafa löpte hem en fin tid, 2.12, och detta var hans första 800m lopp :)

Vi håller tummarna för pojkarna imorgon också, då det är 4x400m som gäller


Skall också passa på att berätta att våra spjutkastare har kastat bra i sommar :)
Minna Hollanti är 2:a i statistiken över flickor 12 i spjut.
Juho Lammi är 5:a i statistiken över pojkar 16 i spjut.
Följ gärna med resultaten i spjut, här har vi från GIF två duktiga spjutkastare, som i framtiden kan representera vårt land i spjut. Hoppas resten av sommaren ger fina resultat.

Värt att tänka på

Hej

Ska skriva ett kort inlägg om en grejj som jag fastnade för. Släggkastaren David Söderberg var intervjuad i ÖT för någon vecka sedan, och det han sade fick åtminstone mig att tänka efter.

I princip så sade han att vi får vara stolta över idrotten i Finland. Vanligen så tycker man att att ishockey är det ända vi kan. Fotbollen lyckas vi sällan med i större sammanhang, och inom friidrotten så är det bara spjutkastarna som levererar medaljer.

Men allt har sin förklaring, den finska staten stöder inte idrotten i Finland såpass mycket så man kan leva på den. Visst, vissa idrottare klarar sig på idrotten, men bara de största. Hur skall man kunna leva sitt liv samtidigt som man idrottar? Idag måste man studera, skaffa sig en utbildning och förstås arbeta. En toppidrottare behöver pengar som alla andra, och för att få pengarna måste man antingen studera eller jobba.

Studier och arbete tar upp mycket tid, tar bort tid och energi från träningen. Så det är inte så konstigt att våra friidrottare kan få problem med speciellt utländska idrottare, som oftare får ett ordentligt ekonomiskt stöd.
På toppnivå krävs det ofta att man tränar 12-15 gånger i veckan, lägg till studier eller arbete så får du en svår ekvation att lösa. Här ser man också hur mycket idrottaren offrar av sitt liv, efter studier och träning är det nästan bara mat och vila som gäller, roliga kvällar med vännerna får man ofta skippa.

Så under de kommande tävlingarna kan du ju ha detta i bakhuvudet, våra möjligheter är ofta sämre än andra länders idrottares. Våra idrottares träning begränsas av ekonomiska skäl. Så klaga inte på idrottarna om de misslyckas i internationella tävlingar, de gör sitt bästa med vad de har.